Nous proposons des séances de méditation adaptées à tous les niveaux et besoins.

Chaque type de séance offre des bienfaits spécifiques pour le corps et l'esprit.

Nos séances de méditation guidée sont idéales pour ceux qui souhaitent être accompagnés dans leur pratique. Virginie Simard guide chaque participant à travers des exercices de respiration et des visualisations. Cela permet de s'ancrer dans le moment présent et de relâcher les tensions.

La méditation du calme mental vous aide à développer une conscience accrue de vos pensées et émotions. Cette pratique, centrée sur la conscience, permet de rencontrer nos émotions et de demeurer simplement avec ce qui est présent en nous.

En cultivant cette présence, nous observons nos pensées sans jugement, ce qui favorise une meilleure régulation émotionnelle.

Dates à venir pour 2025 - 2026